อาหารเสริม L-carnitine ดูแลหุ่น ที่ได้รับความนิยมในขณะ แนะนำ 10 อันดับ อาหารเสริม L-carnitine ดูแลหุ่น ที่ได้รับความนิยมในขณะ ปี 2022
L-carnitine คืออะไร และ มีประโยชน์อะไรบ้าง
ก่อนไปดูเรื่องประโยชน์ของ แอล-คาร์นิทีน เรามาทำความรู้จักกับเจ้าสารตัวนี้ให้มากขึ้นกันก่อนดีกว่าครับ โดย แอล-คาร์นิทีน คือสารชนิดหนึ่งที่ถูกสร้างขึ้นมาจาก Lysine และ Methionine ที่เป็นกรดอะมิโน ซึ่งหน้าที่หลักของแอล-คาร์นิทีน นี้ถือว่ามีประโยชน์ต่อร่างกายเรามาก ๆ ครับ
เนื่องจากร่างกายจะนำ L-carnitine ไปใช้ในกระบวนการเปลี่ยนกรดไขมันเป็นพลังงาน กล่าวคือ แอล-คาร์นิทีนจะเข้าไปใน Mitochondria ที่เป็นดั่งแหล่งพลังงานของเซลล์ และดึงไขมันออกมาเผาผลาญเป็นพลังงาน พูดให้เข้าใจง่าย ๆ ก็คือ L-carnitine มีประโยชน์ในการช่วยเปลี่ยนไขมันเป็นพลังงาน โดยมีส่วนในการลำเลียงไขมันไปสู่กระบวนการเผาผลาญนั่นเอง
แอลคาร์นิทีนต้องกินยังไงดี?
หลายคนอาจเข้าใจว่า อาหารเสริม แอลคาร์นิทีน (L-carnitine) นั้นมีสรรพคุณช่วยลดน้ำหนัก
การกินแอลคาร์นิทีนเพียงอย่
กินแอลคาร์นิทีนในปริมาณที่เหมาะสม
การกินแอลคาร์นิทีนให้ได้ผล
กินแอลคาร์นิทีนต้องระวังอ
อย่างไรก็ตาม การกินแอลคาร์นิทีนก็มีข้อที่ต้องระวังอยู่บ้าง ได้แก่
1. ห้ามกินแอลคาร์นิทีนมากเกิน
2. สตรีมีครรภ์ และคุณแม่ให้นมบุตรควรหลีกเ
3. ผู้ป่วยไฮโปไทรอยด์และผู้ที่เคยมีอาการชัก ควรหลีกเลี่ยงการกินแอลคาร์
มีความปลอดภัยเกือบ 100% แต่ควรเป็นผลิตภัณฑ์ที่ได้รับการรับรองจากองค์การอาหารและยา และรับประทานตามคำแนะนำที่ระบุตามฉลาก
Optimum nutrition l-carnitine
Optimum nutrition แบรนด์ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสำหรับผู้ที่ชื่นชอบออกกำลังกาย นอกจากเวย์โปรตีนที่ขายดีติดอันดับต้น ๆ แล้ว ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารอื่น ๆ ของเขาก็เป็นที่นิยมไม่แพ้กันอย่าง L-Carnitine ตัวนี้ที่จะช่วยนำพาไขมันที่สะสมอยู่ตามเนื้อเยื่อต่างๆ ในร่างกายออกมาเผาผลาญให้เกิดเป็นพลังงานช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของหัวใจ ช่วยควบคุมระดับคอเลสเตอรอลและไตรกลีเซอไรด์ในเลือดเพิ่มแคลเซียมและฟอสฟอรัส ให้พลังงานกับร่างกาย ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของหัวใจ เหมาะสำหรับนักกีฬา หรือผู้ที่ชอบออกกำลังกายค่ะ แนะนำให้รับประทานครั้งละ 1 เม็ด ช่วงท้องว่างก่อนมื้ออาหารเช้า และอีก 1 เม็ด ช่วงก่อนออกกำลังกายประมาณ 30 นาที สำหรับผู้ที่กำลังลดน้ำหนักสามารถรับประทานควบคู่กับเมนูอาหารในโปรแกรมลดน้ำหนักได้ค่ะ
ราคา 839 บาท
สนใจสั่งซื้อได้ที่ https://shopee.co.th// https://www.lazada.co.th/
Clover PLUS L-Carnitine And Inulin Complex
แบรนด์อาหารเสริมของคนไทยที่ผ่านมาตรฐาน GMP มีมาตรฐานและคุณภาพดี โดยอาหารเสริม L-Carnitine ตัวนี้ มีส่วนประกอบเสริมอย่างวิตามินบี 6 มาช่วยในการดูดซึมโปรตีนได้อีกด้วย อีกทั้ง ยังมีกรดโครเมียมเพื่อลดความอยากอาหารลง และยังมีสารสกัดจากพริกมาเพิ่มการเผาผลาญ ช่วยควบคุมน้ำหนักและทำให้ระบบขับถ่ายสมดุล เพิ่มการเผาผลาญ เสริมสร้างกล้ามเนื้อ ลดปริมาณไขมันในร่างกาย มีรสชาติอร่อยดื่มง่ายและสะดวกเพียงรับประทานวันละ 1 ซอง ชงดื่มในน้ำเปล่า 1 แก้ว แค่วันละครั้งค่ะ
ราคา 450 บาท
สนใจสั่งซื้อได้ที่ https://www.lazada.co.th// https://shopee.co.th/
Mega we care zemax sx
ถ้าพูดถึงอาหารเสริม Mega we care ก็คงเป็นแบรนด์แรกๆ ที่หลาย ๆ คนนึกถึงกันใช่มั้ยคะ สำหรับ Mega we care zemax sx ตัวนี้มีส่วนผสมของแอลคาร์นิทีน ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของกล้ามเนื้อ ช่วยให้กระบวนการเผาผลาญไขมันให้เป็นพลังงานเกิดขึ้นอย่างมีประสิทธิภาพ ออกกำลังกายได้ทนนานขึ้น ส่งผลให้กล้ามเนื้อมีความแข็งแรง และแซดเอ็มเอ(ZMA) ที่เป็นสารอาหารสูตรเฉพาะที่ให้วิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นต่อการสร้างฮอร์โมน เพศชาย เทสโทสเทอโรนอย่างเป็นธรรมชาติ ช่วยเพิ่มฮอร์โมนเพศชายได้ถึง 43.7% เมื่อทานอย่างต่อเนื่อง อีกทั้งยังสามารถดูดซึมได้เร็วขึ้นและยังช่วยในการลำเลียงออกซิเจนไปยังกล้ามเนื้อและช่วยให้ร่างกายฟื้นตัวจากการออกกำลังกายได้อย่างมีประสิทธิภาพ
ราคา 660 บาท
สนใจสั่งซื้อได้ที่ https://www.lazada.co.th// https://shopee.co.th/
Verena L-Carnitine Apple Plus
ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร L-Carnitine Apple Plus จากแบรนด์ Verena ที่หลาย ๆ คนคุ้นหูคุ้นตากันดี โดยอาหารเสริมตัวนี้ประกอบด้วยผงแอปเปิ้ล และแอล-คาร์นิทีนในปริมาณที่ร่างกายต้องการ ช่วยสร้างกล้ามเนื้อและเร่งการเผาผลาญ ช่วยนำเอาไขมันที่สะสมตามส่วนต่าง ๆ มาใช้เป็นพลังงาน และผงแอปเปิ้ลที่ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการขับถ่าย ดักจับสารพิษหรือสิ่งตกค้างในลำไส้ได้อย่างดี มีพร้อมเส้นใยไฟเบอร์ธรรมชาติปริมาณมากทำให้รู้สึกอิ่มท้อง โดยวิธีรับประทานก็แสนง่ายโดยใน 1 ซอง ชงกับน้ำดื่ม 120 มิลลิลิตร รับประทานก่อนอาหารเช้า หรือก่อนนอน วันละ 1-2 ซองค่ะ
ราคา 450 บาท
สนใจสั่งซื้อได้ที่ https://shopee.co.th/ / http://www.jakjaithaiproduct.com/
VISTRA L-Carnitine Plus 3L
VISTRA ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเพื่อสุขภาพของคนไทยที่ได้รับความนิยมเป็นอันดับต้น ๆ เพราะเขามีนวัตกรรมการผลิตที่ทันสมัยและมีมาตรฐานในระดับสากล โดย VISTRA L-Carnitine Plus 3L ให้แอลคาร์นิทีนสูงถึง 500 มิลลิกรัมและยังมีกรดอะมิโน 3 ชนิด ได้แก่ แอล-กลูตามีน, แอล-อาร์จินีน และแอล-ไลซีน ที่จะช่วยกระตุ้นการเผาผลาญพลังงานส่วนเกินในร่างกาย พร้อมลดอาการอ่อนล้าที่เกิดขึ้นในกล้ามเนื้อขณะออกกำลังกาย โดยรับประทานวันละ 1 เม็ด พร้อมมื้ออาหาร หรือก่อนออกกำลังกาย 30 นาทีค่ะ
ราคา 460 บาท
สนใจสั่งซื้อได้ที่ https://shopee.co.th// https://www.watsons.co.th/
Now foods L – carnitine
Now foods แบรนด์อาหารเสริมยอดนิยมและได้มาตรฐาน GMP มารับรองความปลอดภัยและคุณภาพ ได้ให้จำหน่ายอาหารเสริม L – Carnitine ที่เหมาะกับผู้ที่ออกกำลังกายเป็นประจำ ช่วยให้ระบบการเผาผลาญ เสริมสร้าง และฟื้นฟูกล้ามเนื้อมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น ควบคุมน้ำหนักให้ลดลง บำรุงสุขภาพหัวใจและควบคุมเบาหวาน ซึ่งใน 1 เม็ดมีปริมาณแอลคาร์นิทีนเข้มข้นมากถึง 1,000 มิลลิกรัม คุณจึงสามารถรับประทานเพียงวันละ 1 เม็ดเท่านั้นก็เพียงพอกับความต้องการของร่างกายค่ะ โดยทานก่อนออกกำลังกาย 30 นาที จะเป็นเวลาที่ดีที่สุด แต่ถ้าไม่ได้ออกกำลังกาย ก็ให้ทานหลังตื่นนอน 1 เม็ด และไม่ควรทานมากเกินกว่า 6 เม็ด ภายใน 1 วันค่ะ
ราคา 2,080 บาท
สนใจสั่งซื้อได้ที่ https://www.tonyusashop.com// https://shopee.co.th/
GNC l-carnitine Plus Liquid Black Cherry
GNC l-carnitine อาหารเสริมจากประเทศสหรัฐอเมริกา โดยตัวนี้เป็นสูตรพิเศษที่มาในรูปแบบน้ำ ที่ดื่มง่ายสะดวกไม่ว่าคุณจะอยู่ไหน มีส่วนผสมของวิตามินบี ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการเผาผลาญและดูดซึมได้ดีกว่ารูปแบบแคปซูล ช่วยให้น้ำหนักลดลงเมื่อรับประทานควบคู่กับการออกกำลังกาย และช่วยลดไขมันสะสมบริเวณต้นแขน ต้นขา หน้าท้องให้ลดลง ให้พลังงานแก่กล้ามเนื้อ ลดอาการล้า และกล้ามเนื้ออ่อนแรง เหมาะสำหรับนักกีฬาที่ดื่มในการออกกำลังกายหรือการแข่งขัน เพียงรับประทานวันละ 15 ml (หรือ 1 ช้อนโต๊ะ) ก่อนออกกำลังกาย 15 นาที หรือตอนท้องว่าง แต่ไม่ควรรับประทานเกิน 4 ช้อนโต๊ะต่อวันค่ะ
ราคา 2,400 บาท
สนใจสั่งซื้อได้ที่ https://www.lazada.co.th// https://shopee.co.th/
Real Elixir L-Carnitine 500 mg
Real Elixir แบรนด์อาหารเสริมที่มีมาตรฐานและความน่าเชื่อถือ ได้มีโรงงานและขั้นตอนการผลิตภายใต้มาตรฐานของ ISO 9001:2008 และมาตรฐาน GMP อีกทั้งยังควบคุมและดูแลโดยทีมผู้เชี่ยวชาญทางวิทยาศาสตร์ ทำให้มั่นใจได้ในคุณภาพแน่นอนค่ะ สำหรับ Real Elixir L-Carnitine 500 mg ตัวนี้จะช่วยเพิ่มการเผาผลาญไขมันตามส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย โดยการนำไขมันที่สะสมเปลี่ยนไปเป็นพลังงานให้กับร่างกายและช่วยให้ร่างกายนำไขมันมาใช้มากขึ้นในขณะออกกำลังกาย โดยแนะนำให้รับประทาน 1 เม็ดก่อนนอน หรือ ก่อนออกกำลังกายครึ่งชั่วโมงค่ะ
ราคา 585 บาท
สนใจสั่งซื้อได้ที่ https://shopee.co.th// https://www.lazada.co.th/
B-shine l-carnitine complex
ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารแอล-คาร์นิทีน เข้มข้นในรูปแบบคอมเพล็กซ์ สูงถึง 1,200 มก. ผสานกับกรดอัลฟาไลโปอิค, วิตามินบี 6 และโครเมียม ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการเผาผลาญไขมันส่วนเกินและช่วยให้ร่างกายฟื้นตัวจากการออกกำลังกายได้อย่างมีประสิทธิภาพอีกทั้งยังช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อให้เพิ่มมากขึ้น เหมาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่ออกกำลังกายเป็นประจำค่ะ
โดยเขามาในรูปแบบแคปซูลที่สามารถดูดซึมได้เร็วขึ้นและจะช่วยในการลำเลียงออกซิเจนไปยังกล้ามเนื้อ เพียงรับประทานวันละ 1 เม็ด ก่อนมื้ออาหาร 15 นาที
ราคา 831 บาท
สนใจสั่งซื้อได้ที่ https://www.lazada.co.th// https://shopee.co.th/
Matell l – carnitine
แบรนด์อาหารเสริมที่มีมาตรฐานและความน่าเชื่อถือในอุตสาหกรรมการแพทย์ เป็นหนึ่งในอาหารเสริม L-Carnitine ที่มีคุณภาพสูงอันดับต้น ๆ ในตลาด เป็นที่นิยมในหมู่นายแบบ นางแบบ นักกีฬา เทรนเนอร์ค่ะ ช่วยเร่งการเผาผลาญไขมัน ลดการเมื่อยล้าหลังการออกกำลังกาย ช่วยลดคอเลสเตอรอลและลดความดันเลือด โดยรับประทานวันละ 2 – 6 แคปซูล ตอนตื่นนอนและก่อนออกกำลังกาย 30 นาทีจะเห็นผลดีที่สุดค่ะ
ราคา 390 บาท
สนใจสั่งซื้อได้ที่ https://shopee.co.th// https://www.lazada.co.th/
