อาหารเสริมธาตุเหล็ก สร้างภูมิคุ้มกันที่ได้รับความนิยมในขณะนี้ แนะนำ 10 อันดับ อาหารเสริมธาตุเหล็ก สร้างภูมิคุ้มกันที่ได้รับความนิยมในขณะ ปี 2022
ปกติร่างกายคนเราใช้ ธาตุเหล็กในการสร้างฮีโมโกลบิน ซึ่งเป็นส่วนประกอบสำคัญของเม็ดเลือดแดง ทำหน้าที่ลำเลียงออกซิเจนไปเลี้ยงอวัยวะต่างในร่างกาย ธาตุเหล็กจึงบรรจุอยู่ในเม็ดเลือดแดง เมื่อเม็ดเลือดแดงหมดอายุ จะมีการปล่อยธาตุเหล็กคืนสู่ร่างกาย เพื่อนำมาใช้ใหม่ อย่างต่อเนื่อง ร่วมกับรับประทานอาหารที่มีธาตุเหล็ก ทำให้ร่างกายเกิดสมดุลและไม่ขาดธาตุเหล็ก
ธาตุเหล็ก มีอยู่ในอาหารทั่วไป โดยอาหารที่มีธาตุเหล็กสูง ได้แก่ เครื่องในสัตว์ (ตับและม้าม) เนื้อสัตว์ ไข่แดง หอย (หอยกาบ หอยนางรม หอยแมลงภู่) ผู้ที่รับประทานมังสวิรัติ อาจกินถั่ว ผักใบเขียว ผลไม้แห้ง เช่นแอปริคอต และลูกเกด ยีสต์หมักเบียร์ สาหร่าย กากน้ำตาล และรำข้าวสาลี
ใครควรรับประทานธาตุเหล็ก
1.ผู้ที่มีภาวะโลหิตจาง เพราะเม็ดเลือดแดงมีธาตุเหล็กไม่เพียงพอ ทำให้ไม่สามารถส่งออกซิเจนไปยังเซลล์เนื้อเยื่อส่วนต่าง ๆ ของร่างกายได้อย่างมีประสิทธิภาพ
2.ผู้หญิงในช่วงที่มีประจำเดือน เพราะร่างกายมีการสูญเสียเลือดเป็นจำนวนมาก
3.ผู้ที่กำลังตั้งครรภ์หรือให้นมบุตร เพราะร่างกายที่ตั้งครรภ์ต้องการธาตุเหล็กเพื่อสร้างเม็ดเลือดแดง และเม็ดเลือดแดงจะทำหน้าที่เพิ่มและนำออกซิเจนไปสู่สมองของทารกในครรภ์ และส่งเสริมพัฒนาการทารกในครรภ์ หากแม่ท้องและทารกในครรภ์ขาดธาตุเหล็กก็จะทำให้เกิดภาวะโลหิตจาง ซึ่งอาจอันตรายถึงขั้นแท้งลูกได้ค่ะ
4.ผู้ป่วยมะเร็ง ผู้ป่วยโรคทางเดินอาหาร
ประโยชน์ของธาตุเหล็ก
- ช่วยป้องกันอาการอ่อนเพลีย
- ช่วยเสริมภูมิต้านทาน
- ช่วยเสริมสร้างการเจริญเติบโต
- ช่วยป้องกันและรักษาภาวะโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็ก
- ช่วยให้ผิวพรรณสดใสเปล่งปลั่ง
ขาดธาตุเหล็กแล้วเป็นอย่างไร
- อ่อนเพลีย ไม่มีแรง
- เหนื่อยง่าย
- สมองทำงานช้า เฉื่อยชา
- เป็นโรคโลหิตจาง (Anemia)
21st Century Iron
ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารธาตุเหล็กที่มีส่วนผสมของแคลเซียม ครอสคาร์เมลโลสโซเดียม เซลลูโลส มอลโตเดกซ์ทริน กรดสเตียริก ที่มีความจำเป็นต่อกระบวนการเผาผลาญ ช่วยในการสร้างเซลล์เม็ดเลือดแดง ซึ่งเป็นตัวการสำคัญที่จะนำออกซิเจนไปเลี้ยงส่วนต่าง ๆ ในร่างกาย พัฒนาเซลล์สมองของเราเหมาะสำหรับคนที่สมาธิสั้น ลดอาการเหนื่อยล้าอ่อนเพลีย เพิ่มภูมิต้านทานให้ร่างกาย ตลอดจนทำให้ร่างกายห่างไกลจากอาการเจ็บป่วย ป้องกันโรคโลหิตจางหรือผู้ที่ร่างกายรับธาตุเหล็กไม่เพียงพอต่อความต้องการค่ะ รับประทานวันละ 1 แคปซูลพร้อมมื้ออาหารค่ะ
ราคา 590 บาท
สนใจสั่งซื้อสินค้าได้ที่ https://shopee.co.th// https://www.lazada.co.th/
DHC Hemu Tetsu
ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารธาตุเหล็กที่ร่างกายสามารถดูดซึมได้ดีกว่าถึง 5-10 เท่า มีวิตามินบี 9 วิตามินบี 12 ที่ช่วยในเรื่องการบำรุงสมองและระบบประสาท ช่วยทำให้เซลล์เม็ดเลือดแดงและทำให้ระบบประสาทแข็งแรงอีกด้วยนะคะ และกรดโฟลิก ที่ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการป้องกันโรคโลหิตจางค่ะ เพราะร่างกายของเรานั้นไม่สามารถผลิตธาตุเหล็กได้เอง อีกทั้งการสูญเสียเลือดของผู้หญิงในวัยที่มีประจำเดือนนั้นก็มีส่วนทำให้ร่างกายยิ่งขาดธาตุเหล็กทำให้ผู้หญิงต้องการธาตุเหล็กมากกว่าผู้ชาย เหมาะสำหรับผุ้ที่ชอบวิงเวียนศีรษะหน้ามืด บ่อย ๆ ผิวพรรณไม่ผุดผ่อง ไม่มีเลือดฝาด หน้าซีดเซียว ช่วยในเรื่องการบำรุงสมองและระบบประสาท ช่วยทำให้เซลล์เม็ดเลือดแดงและทำให้ระบบประสาทแข็งแรงอีกด้วยนะคะ เพียงรับประทานก่อนนอนวันละ 2 เม็ด
ราคา 399 บาท
สนใจสั่งซื้อสินค้าได้ที่ https://shopee.co.th// https://www.lazada.co.th/
Now Foods Double Strength Iron
Now Foods ผู้ผลิตและให้จำหน่ายผลิตภัณฑ์เสริมอาหารขนาดใหญ่ ตั้งแต่ปี 1968 ในปัจจุบันได้ดำเนินธุรกิจเกี่ยวกับการสร้างผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเพื่อสุขภาพที่มีคุณภาพสูงและเป็นหนึ่งในผู้ผลิตรายใหญ่ที่สุดในอุตสาหกรรม โดยผลิตภัณฑ์เสริมอาหารธาตุเหล็กตัวนี้ ช่วยป้องกันโรคโลหิตจาง สร้างเม็ดเลือดแดง เสริมสร้างเซลล์สมองลดอาการอ่อนเพลีย เพียงรับประทานวันละ 1 แคปซูล ก็เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย แคปซูลมีเม็ดเล็กกลืนง่ายเหมาะสำหรับคนที่ไม่ชอบกลืนยาค่ะ
ราคา 1250 บาท
สนใจสั่งซื้อสินค้าได้ที่ https://www.lazada.co.th/ https://shopee.co.th
Pure Iron Plus
ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารจากสหรัฐอเมริกา มีธาตุเหล็กและวิตามินซี วิตามินบีที่ช่วยในการการดูดซึมธาตุเหล็กได้อย่างมีประสิทธิภาพ อ่อนโยนต่อกระเพาะอาหาร ย่อยง่าย และยังมีกรดโฟลิกที่ช่วยให้พลังงานและปรับปรุงการย่อยอาหารของธาตุเหล็ก มีส่วนช่วยในการสร้างคอลลาเจนและยังช่วยทำให้ระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายแข็งแรง ปราศจากสารกันบูดค่ะ
สนใจสั่งซื้อสินค้าได้ที่ https://trinidad.desertcart.com/
Nature’s Way Kids Smart Iron + C
ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารธาตุเหล็กสำหรับเด็ก ๆ นำเข้าจากออสเตรเลีย มีธาตุเหล็กที่เหมาะสมกับร่างกายเด็กอายุ 2-12 ปี เพิ่มพลังงานและการเผาผลาญ บำรุงเลือด ช่วยฟื้นฟูร่างกายหลังป่วย เสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้แข็งแรง รับประทานง่ายเพราะมาในรูปแบบของเยลลี่ รสชาติอร่อยแต่ไม่มีน้ำตาลค่ะ และมีส่วนผสมของวิตามินซี จะช่วยทำให้ร่างกายดูดซึมธาตุเหล็กได้อย่างมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น เพราะร่างกายของคนเรานั้นไม่สามารถผลิตธาตุเหล็กได้เอง สำหรับอาหารเด็กที่มีอายุ 2–12 ปี นั้นควรได้รับธาตุเหล็กใน 13.7–15.1 มิลลิกรัม/วัน ค่ะ
ราคา 450 บาท
สนใจสั่งซื้อสินค้าได้ที่ https://shopee.co.th/ / https://www.facebook.com/
Nature’s Bounty Gentle Iron
Nature’s แบรนด์ผู้ผลิตอาหารเสริมสุขภาพจากธรรมชาติขนาดใหญ่ที่มีมาตรฐานและความปลอดภัย ได้รับความไว้วางใจมาอย่างยาวนานกว่า 50 ปี ได้ให้จำหน่ายผลิตภัณฑ์เสริมอาหารธาตุเหล็กที่ผ่านการทดสอบในห้องปฏิบัติการคุณภาพที่เชื่อถือได้ มีธาตุเหล็กถึง 28 มิลลิกรัม ช่วยป้องกันอาการขาดธาตุเหล็กได้ดี เพราะมีส่วนผสมของวิตามินบี 12 วิตามินซี และกรดโฟลิคช่วยในการย่อยอาหาร ช่วยให้ร่างกายดูดซึมธาตุเหล็กได้ดียิ่งขึ้น และยังปราศจาก สารกันบูด น้ำตาล แป้ง แลคโตส ถั่วเหลือง กลูเต็น โซเดียม ข้าวสาลี และ ยีสต์ เหมาะสำหรับผู้ที่แพ้ง่ายค่ะ
ราคา 700 บาท
สนใจสั่งซื้อสินค้าได้ที่ https://www.tonyusashop.com/ https://www.lazada.co.th/
Demosana iron
ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารธาตุเหล็ก + ซีตราดีโมซานา (รสแบล็คเคอร์แรนท์) มีส่วนผสมของธาตุเหล็กและวิตามินซี มีคุณค่าทางโภชนาการช่วยบำรุงโลหิต สำหรับผู้ที่มีภาวะโลหิตจาง เสียเลือดประจำเดือนมาก เลือดออกตามไรฟันบ่อย เลือดกำเดาออกบ่อย ช่วยในการสร้างเม็ดเลือดแดงและฮีโมโกบินให้เป็นปกติไม่มีส่วนผสมของกลูเต็น แล็คโตส หรือส่วนผสมอื่น ๆ ที่ได้จากสัตว์หรือน้ำตาล มาในรูปแบบเม็ดฟู่ที่นำไปละลายน้ำแล้วดื่ม เพียงรับประทานวันละ 1-2 แคปซูลหลังมื้ออาหารเท่านั้นค่ะ
ราคา 185 บาท
สนใจสั่งซื้อสินค้าได้ที่ https://www.tops.co.th// https://www.lazada.co.th/
MegaFood Builder
ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารและผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพขนาดใหญ่ MegaFood ได้ให้จำหน่ายผลิตผลิตภัณฑ์เสริมอาหารธาตุเหล็กและวิตามินซีเพราะธาตุเหล็กจะดูดซึมได้ดีถ้ามีวิตามินซีค่ะ โดยอาหารเสริมตัวนี้มีธาตุเหล็กถึง 26 มิลลิกรัม มีวิตามินซีที่ได้มาจากส้มอินทรีย์ ย่อยง่ายดูดซึมเร็ว มีโฟเลตและวิตามินบี 12 เป็นสารอาหารที่จำเป็นในชีวิตประจำวันและช่วยเพิ่มระดับพลังงานและทำงานร่วมกับวิตามินซีเพื่อเพิ่มอัตราการดูดซึม ช่วยสร้างเซลล์เม็ดเลือดแดง ป้องกันโรคโลหิตจาง เสริมสร้างระบบสมอง เพิ่มภูมิต้านทานให้ร่างกาย และเสริมสร้างกล้ามเนื้อให้แข็งแรงขึ้น ทั้งยังกำจัดสารตกค้างหรือสารพิษในร่างกาย จากการทานอาหารของมัน ของทอด หรืออาหารปิ้งย่างค่ะ
ราคา 1250 บาท
สนใจสั่งซื้อสินค้าได้ที่ https://www.tonyusashop.com/
Swisse Ultiboost Iron Supplement
ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารธาตุเหล็กที่มีส่วนผสมของ Hawaiian Spirulina Vitamin B6 หรือ Pyridoxine Hydrochloride และ Vitamin C ที่จะช่วยให้ร่างกายดูดซึมธาตุเหล็กได้ดียิ่งขึ้นสำหรับผู้ที่อยู่ในภาวะที่ร่างกายขาดธาตุเหล็ก เพราะธาตุเหล็กเป็นส่วนหนึ่งของฮีโมโกลบินซึ่งเป็นส่วนประกอบที่สำคัญของเซลล์เม็ดเลือดแดง ซึ่งมีหน้าที่ลำเลียงออกซิเจนไปยังส่วนต่าง ๆ ทั่วร่างกาย ดังนั้นธาตุเหล็กจึงมีความสำคัญอย่างมาก เหมาะสำหรับผู้ที่ทานมังสวิรัติ หรือผู้ที่อยู่ในระหว่างการตั้งครรภ์ เพราะเป็นผู้ที่ร่างกายมีความต้องการธาตุเหล็กเป็นพิเศษค่ะ
ราคา 566 บาท
สนใจสั่งซื้อสินค้าได้ที่ https://www.jd.co.th// https://shopee.co.th/
Sundown Naturals Iron
Sundown Naturals ผู้ผลิตวิตามินและอาหารเสริมมาตรฐานการผลิตของสหรัฐอเมริกาที่มีมายาวนานกว่า 35 ปี เป็นที่รู้จักในด้านคุณภาพความปลอดภัยโดยผลิตภัณฑ์เสริมอาหารตัวนี้มีธาตุเหล็กสูงถึง 65 มิลลิกรัม ช่วยป้องกันอาการขาดธาตุเหล็ก ใช้เหล็กคาร์บอนิลซึ่งถูกดูดซึมได้ง่ายมีส่วนช่วยทำให้ร่างกายเติบโตและมีความแข็งแรงเป็นปกติ มีส่วนช่วยในการสร้างเม็ดเลือดแดง ส่งเสริมการผลิตเซลล์เม็ดเลือดแดงปกติ ป้องกันอาการโรคโลหิตจาง ช่วยกำจัดโลหะหนักที่เป็นพิษออกจากร่างกาย ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อและเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อได้ เพิ่มภูมิต้านทานให้ร่างกาย ตลอดจนทำให้ร่างกายห่างไกลจากโรค เพียงรับประทานวันละ 1 แคปซูลพร้อมอาหารค่ะ
ราคา 590 บาท
สนใจสั่งซื้อสินค้าได้ที่ https://www.tonyusashop.com/
