10 อันดับอาหารเสริมสำหรับสุภาพสตรี ที่ได้รับความนิยมในขณะนี้
ความงามเป็นสิ่งที่สาว ๆ ทุกคนยอมทำทุกอย่างเพื่อให้ได้มา ไม่ว่าจะเป็นการหาเครื่องสำอางมาปกปิดอำพรางจุดที่มีปัญหาต่าง ๆ บนใบหน้า อย่างรองพื้นหรือคอนซีลเลอร์ หรือจะเป็นการหาโลชั่น, สกินแคร์, เซรั่ม และไวท์เทนนิ่งที่ดีที่สุด ที่แพงที่สุด มาบำรุงผิวหน้าและผิวกายให้ผิวสวยขาวกระจ่างใสแบบชนิดที่เรียกว่าไร้ที่ติ หลายคนจึงเลือกจะลงทุนไปกับเครื่องสำอางหรือสกินแคร์ ที่ต่อผลิตภัณฑ์ดีแค่ไหนแพงแค่ไหนก็สามารถไปสอยมาเป็นเจ้าของจนได้ แต่นั่นคือความคิดที่ควรปรับทัศนคติเสียใหม่ เพราะเพียงแค่เครื่องสำอางหรือสกินแคร์นั้นคงยังไม่เพียงต่อ “ความสวยแบบยั่งยืน” หากคุณอยากมีความสวยแบบชนิดที่เรียกได้ว่าสาว 2000 ปี คุณจะต้องสวยทั้งภายนอกและจากภายใน
คำว่า “สวยจากภายใน” นั้นนอกจากเป็นคนจิตใจดีแล้ว คุณจะต้องดูแลสุขภาพร่างกายให้แข็งแรง ไม่ปล่อยให้ตัวเองโทรม คุณจะต้องหมั่นออกกำลังกายให้สม่ำเสมอ, เลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์, ดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 8 แก้ว, นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ และการหาอาหารเสริมวิตามินต่าง ๆ มาบำรุงเติมเต็มร่างกายที่สึกหรอ ซึ่งอาหารเสริมถือว่าเป็นตัวช่วยที่น่ามหัศจรรย์เป็นอย่างมาก เพราะมันเป็นอะไรที่ทานง่าย แถมยังได้สารอาหารที่ครบถ้วน หากคุณอยากเน้นในเรื่องไหนเป็นพิเศษก็เพียงทานอาหารเสริมสูตรนั้น ๆ เพิ่มเข้าไปในแต่ละวันเพียงเท่านี้ก็เป็นการสวยอย่างยั่งยืนได้แล้วค่ะ
แต่อาหารเสริมในปัจจุบันนั้น ก็มีมากมายหลายประเภทเสียเหลือเกิน จนคุณไม่รู้ว่าควรจะทานตัวไหนดี หรือควรจะจับคู่ตัวไหนกับตัวไหนแล้วผลลัพธ์จะเวิร์คที่สุด คุณไม่ต้องกลุ้มใจให้เสียเวลาไปค่ะ หากคุณมีเราเป็นผู้ช่วยในการเลือกสิ่งที่ดีที่สุด เราสัญญาว่าจะแนะนำแต่ข้อมูลที่เป็นความจริงให้คุณได้พิจารณาเลือกสิ่งที่เหมาะกับตัวเอง
Blackmores Evening Primrose Oil 1000 mg
DHCVitamin B-MIX
Nature’s Kingนมผึ้ง Nature’s King Royal Jelly
นมผึ้งนำเข้าจากออสเตรเลีย แหล่งรวมวิตามินบีที่แสนมีประโยชน์
Nature King Royal Jelly ใช้นมผึ้งที่นำเข้าจากออสเตรเลีย ซึ่งเป็นสารอาหารสำคัญในการเสริมสร้างร่างกายและการเจริญเติบโต รวมถึงเป็นแหล่งรวมวิตามินบีที่สำคัญ ได้แก่ วิตามินบี 1, วิตามินบี 2, วิตามินบี 3, วิตามินบี 5, วิตามินบี 6, วิตามินบี 9 และวิตามินบี 12
นอกจากวิตามินบีแล้ว ยังมีสารอาหารอื่น ๆ ประกอบอยู่ด้วย เช่น กรดอะมิโนจำเป็น ที่ช่วยบรรเทาอาการปวดประจำเดือนและช่วยให้ผิวไม่แห้ง ชุ่มชื้น รวมถึง วิตามินซี, คาร์โบไฮเดรต และโปรตีน ซึ่งเป็นสารอาหารที่จำเป็น และมีประโยชน์ต่อร่างกาย เรียกได้ว่า ช่วยเสริมสร้างร่างกายอย่างเต็มที่จริง ๆ ค่ะ
Blackmores Vitamin C
Blackmores เป็นวิตามินซีที่ช่วยบรรเทาความรุนแรง และระยะเวลาของการเป็นโรคหวัด วิตามินซีชนิดนี้ช่วยให้ร่างกายซ่อมแซม และรักษาตัวเองโดยการไปเสริมสร้างผนังเซล ทำให้เส้นเลือดฝอยแข็งแรง และต่อต้านอาการอักเสบ จึงทำให้แผลหายได้เร็วขึ้นหากรับประทาน วิตามินซี เป็นประจำทุกวัน มันจะช่วยให้เหงือกและฟันมีสุขภาพแข็งแรง
สั่งซื้อได้ที่ Lazada
Mega We Care Calcium D
เป็นแคลเซียมอาหารเสริมที่ช่วยบำรุงกระดูกและฟัน ช่วยป้องกันโรคกระดูกพรุน ส่งเสริมให้เซลล์ร่างกายทำงานปกติ โดยใช้แคลเซียมคาร์บอเนต (Carbonate) 1500 mg เป็นส่วนประกอบหลัก และยังมีวิตามิน D3 200 IU ควรรับประทานวันละ 1 แคปซูล พร้อมอาหาร
สั่งซื้อได้ที่ Lazada
สั่งซื้อได้ที่ Shopee
DHC Hemu Tetsu ธาตุเหล็ก 60 วัน บำรุงเลือด
ตัวนี้ไม่ได้มีเพียงแต่ธาตุเหล็กอย่างเดียวนะคะ อันที่จริงแล้วมันประกอบไปด้วย ธาตุเหล็ก (Iron) ในปริมาณ 10 มิลลิกรัม, Vitamin B9 หรือ กรดโฟลิก (Folic Acid) ปริมาณ 70 ไมโครกรัม, Vitamin B12 ในปริมาณ 1 ไมโครกรัม
เราคงไม่ต้องพูดถึงความสำคัญของธาตุเหล็กกันแล้วนะคะ เพราะอย่างที่ทราบกันดีว่า ร่างกายของเรานั้นไม่สามารถผลิตธาตุเหล็กได้เอง อีกทั้งการสูญเสียเลือดของผู้หญิงในวัยที่มีประจำเดือนนั้นก็มีส่วนทำให้ร่างกายยิ่งขาดธาตุเหล็ก
ดังนั้นหากคุณไม่อยากเป็นโรคโลหิตจางหรือร่างกายที่อ่อนแอเหนื่อยล้าง่าย ๆ รวมถึงหายใจลำบากและสมาธิสั้น เราแนะนำให้คุณทานอาหารเสริมธาตุเหล็กจะดีที่สุดค่ะ นอกจากนี้ WHO ยังแนะนำให้คุณควรทาน Iron ควบคู่กับ Folic Acid เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพในการป้องกันโรคโลหิตจางอีกด้วย ซึ่ง DHC Hemu Tetsu ตัวนี้ก็มี Folic Acid มาให้ถึง 70 ไมโครกรัม และยังมี Vitamin B12 ที่ช่วยในเรื่องการบำรุงสมองและระบบประสาท ช่วยทำให้เซลล์เม็ดเลือดแดงและทำให้ระบบประสาทแข็งแรงอีกด้วยนะคะ
สั่งซื้อได้ที่ Lazada
สั่งซื้อได้ที่ Shopee
วิตามินรวม Interpharma Multivitamin
ผลิตภัณฑ์วิตามินรวมหรือมัลติวิตามินแบบเม็ดฟู่ที่ได้รับการพัฒนาและทำการผลิตในเยอรมัน โดยใช้นวัตกรรมล่าสุดให้ผลิตภัณฑ์สามารถละลายจนไม่เหลือตะกอน ส่งผลให้ร่างกายดูดซึมสารอาหารได้สมบูรณ์ ประกอบด้วยวิตามินที่เหมาะสำหรับรับประทานเป็นประจำทุกวันนั้นก็คือ วิตามิน C, B1, B2, B3, B5, B6, B9, B12, E และ Biotin เพียงทานวันละ 1 เม็ดก็เพียงพอ คืนความมีชีวิตชีวาให้กับร่างกายและทำให้สมองหายล้าอีกด้วย
Website: www.interpharma.co.th
วิตามินรวม Centrum Multivitamins
อาหารเสริมวิตามินรวมและมัลติวิตามินที่ได้รับการแนะนำจากเว็บไซด์ชื่อดังมากมายว่าคุ้มค่า ซื้อมาแล้วเห็นผลจริง ผลิตจากประเทศแคนาดาและได้รับการรับรองคุณภาพจากหน่วยงานชั้นนำ ประกอบไปด้วยสารอาหารที่สำคัญในการฟื้นฟูสุขภาพของหัวใจ สมอง ดวงตา และกล้ามเนื้อ อีกทั้งยังประกอบด้วยวิตามินรวมและเกลือแร่รวมที่เหมาะกับร่างกายทั้งหมด 23 ชนิด จาก เอ ถึง ซิงค์ ซึ่งมีความหลากหลายและเพียงพอต่อความต้องการของร่ายกายในแต่ละวัน
Website: www.centrum.co.th
วิตามินรวม 21st Century, Sentry, Multivitamin & Multimineral Supplement
อาหารเสริมวิตามินรวมและมัลติวิตามินที่ผสมผสานแร่ญาตุที่จำเป็นต่อร่างกาย สูตรเหมาะกับการรับประทานทุกวันเพราะจะช่วยให้ร่างกายได้รับสารอาหารที่เพียงพอต่อวันและช่วยทำให้ระบบภูมิคุ้มกันดีขึ้น ให้ร่างกายสดชื่นและกระปรี้กระเปร่าอยู่เสมอ อีกทั้งยั้งช่วยปรับสมดุลของร่างกายได้เป็นอย่างดี มีสารต้านอนุมูลอิสระ ทำให้ผิวหนังสวยงามเต่งตึง ไม่หย่อนคล้อย ไม่มีการใส่สารกันเสีย น้ำตาล ยีสต์หรือเติมกลิ่นสังเคราะห์
Website: iherb.com
วิตามินรวม The Nature Multi-Vitamins
อาหารเสริมวิตามินรวมและมัลติวิตามินจากวิตามินและแร่ธาตุรวมที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย เหมาะสำหรับคนที่ขาดวิตามินและขาดสารอาหาร มีส่วนช่วยในการเสริมสร้างภูมิคุ้มกันของร่างกาย ตอบโจทย์ไลฟ์สไตล์ของคนในปัจจุบันที่พักผ่อนน้อย ทำงานเยอะและชอบดื่มแอลกอฮอล์ ทำให้เกิดภาวะร่างกายอ่อนล้า ซึมเศร้า ดังนั้นการเลือกทานวิตามินรวมหรือมัลติวิตามันจะทำให้ร่างกายแข็งแรงและมีพลังงาน มีชีวิตชีวามากขึ้นนั้นเอง โดยมัลติวิตามินนี้ประกอบด้วยวิตามินหลายชนิดได้แก่ A B12 B1 E B2 K B3 Folic Acid Pantothenate Biotin และ B6
Website: www.shopat24.com
